腊月减肥这样吃,一周瘦5斤

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2019-01-09

”(璗译)(责编:白天行、王一三)

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想减肥的美女们,这段时间抓紧吃起来,一周瘦个两三斤不是问题,那么到底是什么呢,它就是冬瓜,冬瓜肉含有非常丰富的膳食纤维能够促进我们胃肠的消化能力,同时还含有不少能够促进脂肪燃烧的丙醇二酸,是非常好的减肥食材,美女们可以晚上吃起来,或单炒,或烧汤都非常的不错。 抓住这岁月的尾巴,回家前瘦个一二十斤,漂漂亮亮的回家过大年哟。 【青炒冬瓜】食材:冬瓜,小葱,生抽,食盐,食用油。

做法1、把冬瓜刮皮清洗干净,切成片,冬瓜用来炒着吃的话,尽量切薄一点,易熟,口感更好。 2、起锅下油,把油烧热,倒入葱白的部分煸炒出香味。

记住,火不要大,中火就行,不然容易烧糊了。 3、倒入冬瓜,放食盐,大火快速的翻炒至冬瓜熟透。 如果感觉炒的时间太长,可以少加一点水,焖煮片刻。

4、倒入生抽调味,翻炒均匀就以了。

也可以把生抽换成蚝油,炒出味道也特别的鲜。 5、最后撤入一把葱花,翻炒均匀出锅,简单好吃,又减肥,腊月了,赶紧减肥,漂漂亮亮回家过大年哟。

[编辑:韦馨尧]。